BlogLion’s mane: zet je geest op scherp
  • $

$ 0, -

US$ 0,00

Lion’s mane: zet je geest op scherp

18-05-2017

Lion’s mane is in het Nederlands bekend onder de ludieke naam ‘pruikzwam’, en inderdaad: het zijn een soort Donald Trumppruikjes die aan beuken en eiken in Amerika, Europa en Azië groeien. De lion’s mane is vanwege zijn prettige, zoete smaak een geliefd ingrediënt in de Chinese keuken. Een lekker zwammetje op zijn tijd is fijn, maar de culinaire toepassing is niet wat de lion’s mane zo speciaal maakt. De paddenstoel staat vooral bekend als een eeuwenoud traditioneel Chinees medicijn, dat vandaag de dag nog steeds verschillende toepassingen kent. In Azië zeggen ze dat de lion’s mane je ‘zenuwen van staal en het geheugen van een leeuw’ geeft. Onderzoek heeft inmiddels uitgewezen dat dit wonderbaarlijk genoeg inderdaad het geval is.

De paddenstoel die je slim maakt

Een bijzondere eigenschap van de lion’s mane is namelijk dat het je cognitieve vermogen ondersteunt. Zowel je geheugen, je focus, als je creativiteit krijgen een flinke boost van een kopje pruikjesthee. Het schijnt dat boeddhistische monniken zulks dan ook graag nuttigen vóór een stevig potje mediteren, zodat ze zich optimaal kunnen concentreren. De paddenstoel krijgt dit voor elkaar door de stof myeline te vormen rondom zenuwvezels genaamd axonen. Axonen spelen een belangrijke rol in het overdragen van signalen. Het laagje myeline om de axonen maakt de signaaloverdracht sneller.

Lion's Mane on cut tree

Ook zorgt de paddenstoel ervoor dat bèta-amyloïde plaques afnemen. Deze plaques belemmeren juist de signaaloverdracht en lijken een rol te spelen in ziektes die de hersenzenuwen aantasten, zoals Alzheimer en Parkinson. Met meer myeline en minder plaques gaan je hersensignalen dus harder, waardoor jij harder gaat! Dit is dan ook gebleken uit verschillende onderzoeken waarin ouderen met een milde cognitieve achteruitgang een supplement kregen met lion’s mane. Na een paar maanden scoorde deze groep significant hoger op een cognitieve test, dan de groep die al die tijd een placebo kreeg toegediend.

Nieuwe zenuwen

Dit is niet het enige cadeautje dat lion’s mane aan je zenuwstelsel geeft. Het is –voor zover bekend-namelijk ook de enige paddenstoel die zenuwen kan herstellen. Lion’s mane doet dit door het stimuleren van de aanmaak van het hormoon Nerve Growth Factor (NGF). NGF speelt een belangrijke rol in het onderhouden en herstellen van verschillende populaties zenuwcellen in het perifere en centrale zenuwstelsel. Tot voor kort werd algemeen aangenomen dat je na de eerste twee jaar van je leven geen nieuwe zenuwcellen meer aanmaakt, maar er zijn nu verschillende onderzoeken die uitwijzen dat NGF dit proces opnieuw kan opstarten. Hierdoor kunnen eerder beschadigde of afgestorven zenuwbanen weer aangroeien. Onder andere in Japan is hier nog volop onderzoek naar. De hoop is dat deze unieke eigenschap ervoor zorgt dat ziektes als Alzheimer, Parkinson, dementie en andere neurologische problemen in de toekomst verdwijnen.

Overige gezondheidsvoordelen

De meest voorkomende toepassing van lion’s mane in de traditionele Chinese geneeskunst is als medicijn tegen maagklachten. En terecht, want er is voldoende bewijs dat de paddenstoel inderdaad weldadig is voor de maag. Dit komt doordat de lion’s mane een flinke portie polysachariden bezit: stoffen die significant werkzame bestanddelen blijken te zijn tegen maagzweren. Deze polysachariden zijn daarnaast de superhelden van het immuunsysteem: ze geven allerhande bacteriën, virussen en parasieten een stevig pak slaag. Om het feest compleet te maken schijnt de pruikjeszwam tenslotte je óók nog eens een goed humeur te geven: uit een klein onderzoek (onder vrouwen boven de veertig, dus misschien moet je nog even wachten of van geslacht veranderen) blijkt dat een dosis lion’s mane zorgt voor minder gevoelens van depressie of angst.

Pak die pruikjeszwam

Deze zenbevorderende, zenuwherstellende, zweerverwoestende, zaligmakende zwam proberen? Groot gelijk. Bestel een handig elixer in onze webshop.

Auteur: Sara de Waal



Ben je 18 jaar of ouder?

Om onze webshop te kunnen bezoeken dien je te bevestigen dat je 18 jaar of ouder bent.