Lekker slapen met melatonine
Melatonine suppletie is ook handig bij het gebruik van bepaalde middelen. Zo zorgt het gebruik van cannabis er bijvoorbeeld voor dat door het lichaam extreem veel melatonine wordt aangemaakt. Na het roken van een joint kan het melatoninegehalte in het bloed soms wel 40 maal hoger liggen dan normaal. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je na het roken van een jointje slaperig wordt. Tegelijkertijd wordt duidelijk waarom sommige fanatieke blowers, zodra zij stoppen met blowen, slaapproblemen ervaren.
Zodra namelijk gestopt wordt met dagelijks cannabisgebruik moet het lichaam weer uit zichzelf melatonine aanmaken. Het duurt een aantal dagen tot enkele weken voordat je lichaam weer uit zichzelf melatonine aanmaakt. Stoppen met blowen wordt, als gevolg van te weinig melatonine, dan ook vaak bemoeilijkt vanwege slaapproblemen. Gelukkig is de oplossing voor dit probleem eenzelfde als voor de slaapproblemen bij depressieve mensen: neem melatonine vanaf de eerste stopdag en de slaap wordt gemakkelijk gevat. Op die manier is stoppen met blowen een stuk eenvoudiger.
Melatonine kan ook ondersteuning bieden voor degenen die regelmatig een nachtje doorhalen. De melatonine-aanmaak in het lichaam, stijgt namelijk flink zodra het donker wordt. Vanaf een uur of tien wordt het melatoninegehalte in je lichaam steeds hoger, met een piek rond drie uur 's nachts. Daarna stopt de aanmaak echter en neemt het melatoninegehalte dan ook gestaag af.
Dit verklaart waarom je na een nachtje doorzakken, rond een uur of zes, meer moeite hebt om in slaap te vallen, dan wanneer je bijvoorbeeld om twee uur 's nachts thuis komt. Gebruik je ook nog eens stimulanten tijdens het stappen, dan is in slaap vallen nog moeilijker. Deze stimuleren namelijk de aanmaak van adrenaline. Dit hormoon heeft het tegenovergestelde effect van melatonine: je wordt er juist alert van in plaats van slaperig. Tevens zorgen stimulanten ervoor dat er meer serotonine vrijkomt, waardoor je je tijdens het gebruik extra vrolijk voelt, maar zodra het middel is uitgewerkt ervaar je een dip. Melatonine wordt echter gemaakt van serotonine: na het gebruik van stimulanten heb je meestal een tekort aan serotonine en dus ook een tekort aan melatonine, waardoor het nog lastiger wordt om de slaap te vatten.
Ook in dit geval is suppletie van melatonine een uitkomst. Door na het stappen melatonine te nemen, zal je merken dat je snel in slaap valt. Daar komt nog eens bij dat melatonine naast het reguleren van de slaap een ander positieve effect heeft op de hersenen. Het is namelijk ook een sterke anti-oxidant met een hersenbeschermend effect. Het gebruik van stimulanten gecombineerd met flink bewegen, laten de oxidatieve stress stijgen, wat het hersenweefsel aantast. Melatonine gaat deze afbraak effectief tegen. Kortom melatonine zorgt niet alleen voor een goede nachtrust, maar beschermt ook de hersenen tegen de negatieve effecten van stimulanten. Vanwege de vele gunstige effecten die melatonine heeft in combinatie met middelengebruik, is dit supplement verkrijgbaar bij Azarius.
Behalve dat melatonine bijdraagt aan verantwoord gebruik van middelen, heeft het nog een andere bijzondere eigenschap. Melatonine is namelijk net als DMT een tryptamine, wat betekent dat het een bewustzijnsveranderd effect heeft. Het is weliswaar een licht effect, maar zeker tijdens het dromen is het bewustzijnsveranderende effect goed te merken. Zodra je melatonine inneemt zal je ervaren dat je dromen levendiger en intenser worden. Hoewel het soms ook onsamenhangende verhalen zullen zijn met een bizar karakter. Ben je echter geïnteresseerd in lucide dromen, dan is melatonine zeker een aanrader. Combineer melatonine ook eens met één van de droomkruiden van Azarius en je zal zien dat je dromen helderder en intenser worden.
Ben je geïnteresseerd in melatonine en wil je het eens gebruiken, lees dan het nieuwe hoofdstuk 'melatonine' in de Azarius encyclopedie, daarin is nog veel meer achtergrondinformatie te vinden over eventuele bijwerkingen, contra-indicaties en dosering.
