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Valeriana, radice (Valeriana officinalis)

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Informazioni sul prodotto

Il nome valeriana (Valerianaceae) deriva dal latino, 'valere', che significa salute.
Quest'erba veniva usata ai tempi dell'impero Anglosassone per calmare il sistema nervoso in caso di sovra-stimolo. Gli Inca invece lo usavano come pomata per massaggi.

La radice di valeriana è conosciuta per i suoi effetti rilassanti e calmanti.

Effetti

La valeriana viene spesso usata come rilassante muscolare e lieve tranquillizzante. Inoltre viene anche usata per i suoi effetti positivi sul sistema nervoso centrale. È comunemente usata contro l'ansia ed iperaffaticamento

La radice della Valeriana è spesso usata per ridurre problemi di sonno. Aiuta addormentarsi più velocemente, senza la sensazione di stordimento al risveglio. L'erba è soprattutto utile per le persone che sono così iperattive che non riescono a rilassarsi. La Valeriana calma ogni genere di tensione, ma non interrompe la capacità di concentrazione.
Molti sono gli studenti che usano questa erba durante gli esami.

Su alcuni soggetti potrebbero non esserci miglioramenti immediati sulle abitudini del sonno e sull'umore, avvolte gli effetti si percepiscono solo dopo 2 settimane. Ad alte dosi dà il sentimento di 'galleggiare sull'aria'.

Uso

La valeriana può essere usata come tè. Mescolare un paio di cucchiaiate in un tegamino con mezzo litro d'acqua e lasciarlo bollire per 5 minuti. Il coperchio deve rimanere chiuso per non sprigionare i vapori salutari. Lasciar raffreddare e bere con un po' di miele.

Un altro modo è simile a quello appena menzionato, ma si usano 50 grammi e si lascia l'acqua evaporare lentamente finché non rimane un residuo appiccicoso. Questo si può usare in piccole dosi.

Un'altro modo per preparare la Valeriana è di lasciare 1 cucchiaio in un bicchiere di acqua calda, coprire e lasciare nel frigo per 12-24 ore. In questo modo nessun olio essenziale si vaporizza.

In combinazione con il Luppolo (Humulus Lupulus, la Valeriana produce un tè molto potente per l'induzione al sonno.

La polvere della Valeriana può anche essere aggiunta allo yogurt o al succo.

Avvertenza

Su alcuni soggetti questa pianta ha un effetto stimolante invece che rilassante. In questo caso non dovrebbe essere usato.

Con un uso estensivo e a lungo termine può anche causare mal di testa e irrequietezza.

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