Tutto ciò che devi sapere sul microdosing
Cos'è il microdosing di sostanze psichedeliche?
Il 26 Maggio 2019, mi sono recato a un seminario sul microdosaggio, organizzato da microdosing.nl ad Amsterdam. Microdosing.nl e la sua co-fondatrice, Jakobien, erano già apparsi in un recente blogpost sui vantaggi di una comunità microdosing. Questa volta, il seminario si è focalizzato su una serie di ricerche intraprese dal dottor James Fadiman, dal dottor Toby Lea e dal dottor Kim Kuypers.
Indagine online sul microdosing – la genesi
Dalla ricerca intrapresa e curata dal dottor James Fadiman, emergono una serie di ragioni per cui alcuni utenti hanno iniziato a praticare il microdosaggio di sostanze psichedeliche: dalla lotta al dolore cronico, ai cicli mestruali dolorosi, dalla riduzione di ansia, al desiderio di impegnarsi in uno sviluppo spirituale appagante. Sorprendentemente, il 50% del gruppo in questione ha citato l'uso del micordosing come un modo per alleviare i sintomi della depressione, spesso dopo essere stato deluso dagli antidepressivi SSRI o MAOI. James Fadiman e i suoi collaboratori si sono impegnati a scoprire di più sui modi in cui queste sostanze psichedeliche controverse e - il più delle volte - illegali potrebbero avere effetti benefici e terapeutici.
In un intervallo di tempo di 18 mesi, oltre 1000 persone provenienti da 59 paesi hanno partecipato a uno studio (pubblicato nel Marzo 2019) sugli effetti del microdosaggio. I partecipanti sono stati lasciati ai propri metodi per trovare una dose accettabile e un calendario di somministrazione, ma è stato chiesto loro di commentare quotidianamente sulla loro salute e il loro benessere. Hanno seguito il loro formato presentando rapporti soggettivi quotidiani e fornendo informazioni più standardizzate attraverso una lista di controllo Panas.
Microdosaggio oggi e ieri - previsioni ed effetti
Di recente, un'iniziativa di ricerca simile è stata condotta dal dottor Toby Lea, ricercatore dell'Istituto tedesco per la ricerca e la prevenzione delle dipendenze. Attraverso un sondaggio internazionale online, 1533 partecipanti hanno potuto esporre la loro motivazione, i cambiamenti percepiti sulla loro salute e la riduzione di potenziali danni associati ad un'abitudine presente o passata di microdosaggio. Anche in questo caso, il 40% dei partecipanti ha indicato nella depressione la loro motivazione principale.
Da questa vasta indagine, il Dott. Lea è riuscito a trarre alcune indicazioni generali dopo lo studio delle risposte alle domande dell'indagine. Sembra che in generale il microdosaggio di sostanze psichedeliche abbia contribuito a migliorare l'umore e il benessere e ad aumentare la voglia di contatto sociale. Unaa percentuale degli intervistati ha indicato che il microdosaggio o non funzionava veramente o causava ansia, ma questi disturbi sembravano coincidere con l'assunzione di una dose giornaliera invece di seguire un protocollo ad alternanza.
La complessità della ricerca psichedelica
Limiti nella ricerca sulle sostanze psichedeliche
Al seminario era presente anche la dottoressa Kim Kuypers, esperta ricercatrice sull'efficacia delle sostanze psichedeliche sul nostro senso di benessere e sulla creatività, attualmente ricercatrice all'Università di Maastricht. La dottoressa Kuypers ha contribuito a una ricerca del 2018 sugli effetti di una singola dose di psilocibina sulla creatività. I risultati di questo studio sono incoraggianti e giustificano ulteriori ricerche, ma con una serie di puntualizzazioni necessarie. Per esempio, la dimensione del gruppo campione utilizzato è piuttosto piccolo (N=55) con solo circa la metà (N=22) dei partecipanti che ha completato tutti o alcuni dei test follow-up, previsti 7 giorni dopo l'ingestione di psilocibina. Molti dei soggetti, partecipanti ad un ritiro di psilocibina, avevano formulato esplicitamente alcune aspettative circa l'efficacia della psilocibina nel comprendere se stessi (83,6%) o nel risolvere i problemi (49,1%). Il solo fatto che i partecipanti hanno condiviso le loro esperienze all'interno di un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo potrebbe anche aver amplificato un temporaneo senso di soddisfazione della vita. Tutti questi fattori contribuiscono a quello che viene comunemente chiamato effetto placebo.
In uno studio simile, i ricercatori dell'Università di Leiden attenuato i loro risultati indicando limitazioni simili. I partecipanti - membri della Dutch Psychedelic Society - potrebbero essere considerati positivamente predisposti all'idea di usare sostanze psichedeliche per migliorare il loro senso di benessere. Inoltre, nessun gruppo di controllo è stato utilizzato nello studio. Infine, i test cognitivi presi prima della somministrazione di psilocibina, per stabilire una linea di base, potrebbero aver portato i partecipanti a migliorare le loro prestazioni nei test successivi.
Studi sulle sostanze psichedeliche con l'introduzione del fattore placebo
Organizzare uno studio controllato con placebo in un ambiente clinico è spesso una questione complicata, soprattutto quando si tratta di sostanze psichedeliche. Dopo tutto, saresti disposto a dedicare tempo e sforzi per partecipare ad uno studio in cui c'è il 50% di possibilità che tu finisca nel gruppo di controllo, quindi senza essere appagato da un trip? L'uso (spesso illegale) di psichedelici per scopi scientifici richiede dosi uniformi e certificate a una determinata percentuale di principi attivi. Questa certificazione è spesso molto costosa. Inoltre, il controllo periodico dei partecipanti da parte di un professionista e il follow-up con test che vanno oltre i semplici questionari, è costoso.
In uno studio del 2016, controllato con placebo, in doppio cieco (né il gruppo di test né il gruppo di controllo sono informati del loro ruolo), a dei pazienti con una forma di cancro potenzialmente letale e dimostrando relativi sintomi depressivi è stata somministrata una singola dose di psilocibina. Al gruppo di test è stata somministrata una dose elevata di psilocibina, mentre al gruppo di controllo è stata somministrata una dose che era farmacologicamente inattiva.
Lo studio ha rilevato una significativa riduzione dei sintomi depressivi e di ansia immediatamente dopo e fino a 6 mesi dopo l'assunzione della dose. Questa risposta è stata significativamente più importante nel gruppo di test rispetto al gruppo di controllo. È interessante notare che i partecipanti di entrambi i gruppi sono stati informati che avrebbero ricevuto psilocibina, permettendo così che gli effetti dell'aspettativa fossero presenti in entrambi i gruppi.
Alla fine della presentazione della dottoressa Kuypers riguardo alla sua ultima ricerca sulla dose ideale di LSD utilizzato per il microdosaggio, Jakobien ha chiesto in che misura l'effetto placebo potrebbe essere considerato come un effetto curativo naturale. Si parla spesso dell'attivazione del proprio corpo verso una guarigione come risposta naturale del nostro organismo e sarebbe sbagliato screditare questa capacità. La tendenza del proprio corpo a guarirsi quando crede di essere stato aiutato è una buona cosa e dovrebbe essere messa in risalto. Tuttavia, se i benefici dell'ingestione di piccole dosi di una sostanza psichedelica si basano unicamente sull'effetto placebo, qualcosa sembra sbagliato. Dopo tutto non sarebbe da considerarsi giusta qualsiasi pratica o sostanza che suscita un certo benessere e che promuove una serie di associazioni positive?
Preparare il proprio studio di microdosaggio
Microdosing sul serio
Nel tentativo di mettere a punto gli sforzi della ricerca di Fadiman sugli effetti e le pratiche del microdosaggio, un gruppo di ricercatori sta invitando tutte e tutti (devi essere maggiorenne) a partecipare ad uno studio online sul microdosaggio con un grado di controllo placebo. Questo studio è supervisionato dall'Imperial College London e sponsorizzato dalla Beckley Foundation, un'organizzazione oscura dedita alla dominazione mondiale. Scherziamo, la Beckley Foundation è una ONG presieduta da Amanda Fielding (contessa di Wemyss e March, un personaggio piuttosto interessante), che si dedica al finanziamento e al sostegno della ricerca sulle sostanze psicoattive e che promuove una riforma delle politiche proibizioniste.
Cosa preferisci – LSD o psilocibina?
Gli intervistati sono tenuti a preparare un certo numero di capsule per il microdosaggio contenenti LSD o funghetti magici essiccati, oltre che a un numero di capsule placebo. Io ho deciso di essiccare i tartufi con psilocibina (galindoi) e dei normalissimi funghi da supermercato con una dose di microdosaggio di circa 0,4 grammi. La micro-dose ideale dovrebbe essere abbastanza alta da essere farmacologicamente attiva, ma abbastanza bassa da non avere effetti trippy.
Sono arrivato a questa dose dopo aver consultato varie fonti internet. La regola semplice e veloce sarebbe di prendere 1/10 di una dose regolare di tartufi freschi di psilocibina e poi prendere tra il 30% e il 50% di questo numero (a seconda del vostro livello di esperienza) per una micro-dose di tartufi secchi. Dopo aver preso una micro-dose di 0,4 grammi ho il sospetto di aver sentito qualcosa, ma non ne sono del tutto sicuro, che è probabilmente il limbo desiderato per questo studio. Prima di iniziare questo esperimento, prendi del tempo per determinare una micro-dose con cui ti senti a tuo agio e che non compromette la tua routine quotidiana.
Esperimento microdosing con effetto placebo
In tutto, preparerai 8 capsule microdosaggio e 24 capsule placebo secondo l'impostazione suggerita dallo studio, con una selezione casuale della metà di queste capsule durante le settimane di dosaggio. Non è quindi chiaro quante capsule micro-dosate saranno incluse nell'esperimento e potrebbe benissimo essere che la stragrande maggioranza di queste capsule saranno placebo. L'esperimento utilizza i codici QR per determinare retroattivamente se hai effettivamente micro-dosato o se hai semplicemente preso un placebo. Non sarebbe interessante scoprirlo?
I dati saranno raccolti entro la fine dell'estate, mentre i risultati complessivi saranno pubblicati alla fine del 2019.
- Per maggiori informazioni su come partecipare all'esperimento cieco di microdosaggio, visitare il sito web https://selfblinding-microdose.org/
- Per ulteriori informazioni (in olandese) su come micro-dosare con i tartufi di psilocibina, consulta il sito web https://microdosing.nl/truffels/
