Vous êtes censés vous sentir en sécurité la nuit dans votre lit, mais cette liste de choses bizarres et inquiétantes vous fera peut-être apprécier un peu plus la journée.
10. Syndrome Kleine-Levin
SKL est aussi appelé le syndrome de la Belle au bois Dormant. C'est un trouble rare caractérisé par une quantité de sommeil trop importante. On ne pensait même pas qu'il était possible de trop dormir...
Cela rend les embrumés et confus, parfois pendant plusieurs semaines ou mois d'affilée. Imaginez que vous venez juste de sortir du lit, mais que cette sensation ne s'en va jamais.
9. Somnambulisme
Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas rester immobiles et elle se lèvent au beau milieu de la nuit sans même se réveiller. C'est souvent amusant, car la personne se met à faire un tour dans la maison, mais les gens peuvent parfois aussi se mettre à cuisiner ou à conduire au milieu de leur sommeil, et cela peut alors devenir dangereux.
Il est rapporté que 15 % des adultes sont atteints de somnambulisme et le pourcentage est même supérieur chez les enfants.
8. Paralysie du sommeil
C'est l'un des troubles du sommeil les plus angoissants à expérimenter. Quand le corps tombe endormi, le cerveau met alors les muscles sur pause pour éviter d'agir en fonction de vos rêves.
Il est possible de se réveiller tout en étant dans cet état de paralysie et d'être piégé dans son propre corps. Vous êtes réveillé mentalement, mais vos ne pouvez ni bouger, ni parler. Pour rendre les choses pires, c'est souvent accompagné de sentiment d’effroi et d'éventuelles hallucinations.
Beaucoup de scientifiques pensent que toutes ces histoires d'enlèvements d'aliens sont en fait des épisodes de paralysie du sommeil.
7. Syndrome de la tête qui explose
Le nom a l'air terrible mais c'est en fait le trouble du sommeil le plus bénin. Il est caractérisé par une impression d'entendre de grands bruits sourds, en général au moment de l'endormissement.
Aucun danger ni douleur ne sont impliqués, et il ne semble pas être associé à une maladie particulière. Mais on peut imaginer que ce n'est pas très agréable d'être réveillé par l'explosion d'une bombe au dessus de son lit juste au moment de s'endormir...
6. Hallucinations hypnagogiques
Ce trouble est plus ou moins lié à ce lui de la tête qui explose. Hypnagogique fait référence à l'état entre sommeil et éveil. Vous pouvez commencer à voir et entendre des choses qui ne sont pas là. Comme le rêve, mais vous êtes techniquement éveillé. L'hallucination récurrente consiste à voir des insectes ramper le long des murs. Berk.
Quelques-unes de ces hallucinations ne sont pas inquiétantes, mais cela peut entraîner chez certains une certaine ivresse pendant la journée et impacter leur vie quotidienne.
5. Trouble compulsif alimentaire
Appelé également trouble de l'alimentation alimentaire. Comme son nom l'indique, ce trouble pousse les gens à se ruer dans la cuisine pendant leur sommeil, et de se goinfrer de nourriture. La plupart des gens ne se rappelle pas avoir mangé au petit matin, alors cela semble être une sorte de somnambulisme.
Si vous vous rendez-compte que vous prenez du poids et que vous perdez ci-et-là vos paquets de cookies, peu-être que vous êtes simplement un mangeur nocturne.
4. Sexsomnia
Appelée également sexe du sommeil, une condition pendant laquelle la personne va engager des rapports sexuels tout en dormant. Bien qu'il semble s'agir d'un maladie qui ne fait pas trop de mal, cela peut conduire à l'automutilation ou même des agressions sexuelles.
Ce trouble est lié au manque de sommeil, à l'alcool et à la drogue, mais personne ne sait pourquoi certaines personnes répondent à ces déclencheurs par des réactions sexuelles.
3. Trouble du comportement sommeil paradoxal
Le trouble du comportement sommeil paradoxal est comme l'inverse de la paralysie du sommeil. Au lieu que le corps soit immobile, les muscles se mettent à s'activer et vous pouvez alors agir comme dans votre rêve. Cela peut entraîner des blessures contre soit ou contre la personne qui partage le lit.
Ce trouble touche en général les adultes les plus âgés, et cela peut être un symptôme de la maladie de Parkinson, une maladie neurodégénérative.
2. Terreurs nocturnes
A ne pas confondre avec les cauchemars qui surviennent lors du sommeil paradoxal, les terreurs nocturnes se manifestent lors du sommeil non-paradoxal, en général au début de la nuit. C'est plus courant chez les enfants. Les gens qui en souffrent se relève en général dans le lit, les yeux ouverts, bien qu'ils n'y voient pas vraiment. La personne se met en général à hurler, et il est impossible de la réveiller ou de la calmer.
1. Insomnie
Le trouble du sommeil le plus courant, et qui est tout simplement l'incapacité à s'endormir ou à rester endormi pour une durée adéquate. Bien que la plupart des gens n'en souffre qu'occasionnellement à cause de maladie ou de stress, certains en souffrent de manière plus régulière, et cela peut vraiment impacter le bon fonctionnement de leur vie. Les symptômes incluent manque de concentration et irritabilité.
Une bonne nuit de sommeil
Si vous pensez souffrir de l'un de ces troubles, veuillez consulter un médecin. La plupart, si ce n'est tous, peuvent être traités sans médicaments.
Le complément alimentaire qui peut vous aider à trouver le bon équilibre est de votre cycle de sommeil est la mélatonine. Lisez-en davantage dans l'encyclopédie d'Azarius.
