Ashwagandha (Withania somnifera)

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Information produit

La poudre d'Ashwagandha (Withania somnifera) vient des racines du buisson Withania somnifera, originaire des zones arides d'Inde, mais que l'on trouve également au Népal et en Chine. Il est communément appelé ginseng indien, en raison de ses effets similaires à ceux du Panax ginseng. Le nom ashwagandha vient du Sanskrit et veur dire " l'odeur du cheval ", ce qui montre qu'ils pensaient qu'il leur apportait force et vitalité.

Effets de l'ashwagandha

D'après son utilisation en Asie, la poudre de racine d'ashwagandha augmente la résistance lorsqu'on se sent faible. Elle est toujours utilisée aujourd'hui pour aider à se remettre d'une fatigue physique ou mentale, du stress ou des difficultés de concentration.

Utilisation

On peut apprécier cette poudre de nombreuses façons différentes. Combinez-la dans un jus de fruits ou smoothie, ou en gélule, ou encore en thé ou milkshake. DE nombreuses sources recommandent de mixer l'ashwagandha avec d'autres supernutriments.

Nous recommandons d'utiliser l'ashwagandha quotidiennement sur une période prolongée pour maximiser ses bénéfices. Prenez 0.25 grammes deux fois par jour avant les repas.

Avertissement

Nous ne faisons aucune prétention quand aux effets médicaux. Après tout, nous ne sommes pas docteurs.

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