Todo lo que necesitas para empezar a microdosificar
¿Por qué la gente está microdosificando psicodélicos?
El 26 de mayo de 2019, este vuestro reportero asistió a un seminario sobre microdosis organizado por microdosing.nl en Amsterdam. Microdosing.nl y su cofundadora, Jakobien, ya han aparecido en un reciente artículo de blog sobre los beneficios de una comunidad de microdosificación. Esta vez, el seminario se centró en una serie de esfuerzos de investigación realizados por el dr. James Fadiman, el dr. Toby Lea y el dr. Kim Kuypers.
Cuestionario online sobre microdosificación - el trabajo preliminar
De la investigación realizada y curada por el dr. James Fadiman, surgen una variedad de razones por las que las personas han empezado a microdosificar sustancias psicodélicas: desde combatir el dolor crónico, ciclos menstruales dolorosos, reducir la ansiedad, hasta el deseo de dedicarse a un autodesarrollo satisfactorio desde el punto de vista espiritual. Sorprendentemente, el 50% del grupo de la muestra mencionó la microdosificación como una forma de aliviar los síntomas de la depresión, a menudo después de haber sido desilusionado por antidepresivos SSRI o MAOI. James Fadiman y sus colaboradores se propusieron averiguar más sobre las formas en que estas sustancias psicodélicas controversiales y - la mayoría de las veces - ilegales podrían tener efectos beneficiosos y terapéuticos.
Durante un período de 18 meses, más de 1.000 personas de 59 países participaron en un estudio (publicado en marzo de 2019) sobre los efectos de la microdosificación. A los participantes se les dejó a su propio criterio encontrar una dosis aceptable y un horario de administración, pero se les pidió que comentaran diariamente sobre su salud y bienestar. Siguieron su propio formato al presentar informes diarios y subjetivos, así como al entregar información más estandarizada a través de una lista de control PANAS.
Microdosificación pasada y presente - expectativas y efectos
Recientemente, el dr. Toby Lea, investigador del Instituto Alemán de Investigación sobre Adicción y Prevención, llevó a cabo una iniciativa de investigación similar. A través de una encuesta internacional online, 1533 participantes comentaron sobre su motivación, los resultados de salud percibidos y la reducción potencial de daños asociados con un hábito actual o pasado de microdosificación. Aquí también, el 40% de los participantes reportaron que la depresión era su principal motivación.
De esta amplia encuesta, el dr. Lea dedujo una serie de conglomerados que agrupan ciertas preguntas de la encuesta. Parece que la microdosificación de sustancias psicodélicas contribuyó a mejorar el estado de ánimo y el bienestar y a aumentar el apetito por la interacción social. Un gran porcentaje de los encuestados indicó que la microdosificación no funcionaba realmente o causaba ansiedad, pero estas quejas parecían coincidir con la toma de una dosis diaria en lugar de seguir un protocolo on/off.
Metiéndose en el meollo de la investigación psicodélica
Limitaciones en la investigación psicodélica
También estuvo presente en el seminario la dra. Kim Kuypers, experimentada investigadora sobre la eficacia de las sustancias psicodélicas en nuestra sensación de bienestar y creatividad, actualmente empleada por la Universidad de Maastricht. La dra. Kuypers contribuyó a un estudio en 2018 sobre los efectos de una dosis única de psilocibina en la creatividad. Los resultados de este estudio son alentadores y merecen una mayor investigación, pero incluyen una serie de advertencias interesantes. En primer lugar, el tamaño de la muestra es bastante pequeño (N=55), con aproximadamente la mitad (N=22) de los participantes completando todas o algunas de las pruebas de seguimiento, 7 días después de ingerir psilocibina. Muchos sujetos, participantes en un retiro de psilocibina, habían formulado explícitamente ciertas expectativas sobre la eficacia de la psilocibina para "comprenderse a sí mismos" (83,6%) o "resolver problemas" (49,1%). El mero hecho de que los participantes compartieran sus experiencias dentro de un grupo de individuos con ideas afines también podría haber amplificado un sentido temporal de satisfacción en la vida. Todos estos factores contribuyen a lo que comúnmente se conoce como el efecto placebo.
En un estudio similar, a menudo citado, investigadores de la Universidad de Leiden atenuaron sus conclusiones señalando limitaciones similares. Los participantes - miembros de la Sociedad Psicodélica Holandesa - podrían ser considerados positivamente predispuestos hacia la idea de usar psicodélicos para mejorar su sentido general de bienestar. Además, no se utilizó ningún grupo de control en el estudio. Finalmente, las pruebas cognitivas tomadas antes de administrar psilocibina para establecer una línea de base podrían llevar a los participantes a tener un mejor desempeño en pruebas posteriores.
Estudios sobre psicodélicos controlados por placebo
¿Estarías tu dispuesto a dedicar tiempo y esfuerzo a participar en un estudio en el que hay un 50% de probabilidades de terminar en el grupo de control? El uso (a menudo ilegal) de psicodélicos con fines científicos requiere dosis uniformes y certificadas para contener un cierto porcentaje de sustancias activas, y la certificación es un asunto costoso. Además, el seguimiento periódico de los participantes por parte de un profesional capacitado y la administración de pruebas que van más allá de simples cuestionarios, también es muy costoso.
En un estudio doble ciego controlado por placebo (ni el grupo de prueba ni el grupo de control están informados sobre su papel) a partir de 2016, a los pacientes con una forma de cáncer potencialmente mortal y con síntomas depresivos relacionados se les dio una dosis única de psilocibina. Al grupo de prueba se le dio una dosis alta de psilocibina mientras que al grupo de control se le dio una dosis que era casi seguro que fuera farmacológicamente inactiva.
El estudio encontró una reducción significativa en los síntomas depresivos y relacionados con ansiedad inmediatamente después y hasta 6 meses después de tomar la dosis. Esta respuesta fue significativamente mayor en el grupo de prueba en comparación con el grupo de control. Curiosamente, se informó a los participantes de ambos grupos que recibirían psilocibina, lo que permitiría que los "efectos de la expectativa" estuvieran presentes en ambos grupos.
Al final de la presentación de la dra. Kuypers de su última investigación sobre la cantidad "ideal" de LSD utilizada para la microdosificación, Jakobien preguntó hasta qué punto el efecto placebo podría ser refundido como un "efecto curativo natural". Mucho se ha dicho sobre la activación de la respuesta natural de curación del cuerpo y sería un error arrojar esta habilidad en una luz negativa. La tendencia de tu cuerpo a sanarse a sí mismo cuando crees que estás siendo ayudado es algo bueno y debe ser abrazado. Sin embargo, si los beneficios de ingerir pequeñas dosis de una sustancia psicodélica dependen únicamente del efecto placebo, algo parece estar mal. Después de todo, ¿no sería una alternativa válida cualquier sustancia o práctica que genere ciertas expectativas y conjure una multitud de asociaciones positivas?
Configurar tu propio estudio 'autociego' de microdosificación
Microdosificación en serio
En un intento de afinar los esfuerzos investigativos de Fadiman con respecto a los efectos y prácticas de la microdosificación, un grupo de investigadores invita a todos y cada uno (con al menos 18 años de edad) a participar en un estudio online de microdosificación con un cierto grado de control con placebo. Este estudio está supervisado por el Imperial College London y patrocinado por la Beckley Foundation, una oscura organización empeñada en la dominación del mundo. Apenas bromeando, la Beckley Foundation Fundación Beckley es una ONG presidida por Amanda Fielding (Condesa de Wemyss y March y una persona de interés, por decir lo menos), dedicada a financiar y ayudar a la investigación sobre sustancias psicoactivas e impulsar la reforma de políticas.
¿Cuál es tu veneno preferido? ¿LSD o psilocibina?
Los encuestados deben preparar una serie de cápsulas de microdosificación que contengan LSD o setas psilocibina secas y una serie de cápsulas placebo. Este vuestro reportero optó por secar trufas de psilocibina (galindoi) y setas comunes - estas últimas tienen un sabor fenomenal cuando se secan - y optó por una microdosis de 0,4 gramos. La microdosis ideal debe ser lo suficientemente alta como para ser farmacológicamente activa, pero lo suficientemente baja como para que no experimentes ningún efecto de trippy.
Se me ocurrió esta dosis después de consultar varias fuentes en la vieja y buena internet. La regla dura y rápida sería tomar 1/10 de una dosis regular de trufas frescas de psilocibina y luego tomar entre el 30% y el 50% de este número (dependiendo de tu nivel de comodidad) para tu microdosificación de trufas secas. Después de tomar una microdosis de 0.4 gramos sospecho que podría haber sentido algo, pero no estoy del todo seguro, que es probablemente lo que se desea para este estudio . Antes de comenzar este experimento, tómate un tiempo para determinar una microdosis con la que te sientas cómodo y que no perjudique tu rutina diaria.
Haciendo tu experimento de microdosificación a prueba de placebo
Antes de comenzar el experimento, se te pedirá que determines un programa de dosificación, en el que fijarás los días de la semana en que tomarás una cápsula. El experimento de microdosificación dura 10 semanas, con una semana sin dosificación, 4 semanas de dosificación real, seguidas de 5 semanas sin dosificación y una serie de informes de seguimiento. Durante tus "semanas de dosificación", estarás siguiendo un régimen de microdosificación real o se te asignará una semana de placebo. Incluso tu régimen de microdosificación incluirá una serie de días de placebo.
En total, prepararás 8 cápsulas de microdosificación y 24 cápsulas de placebo durante la configuración sugerida del experimento, con una selección aleatoria de la mitad de estas cápsulas incluidas en las semanas de dosificación reales. Por lo tanto, no está claro cuántas cápsulas de microdosificación "garantizadas" se incluirán en el experimento y podría muy bien ser que la gran mayoría de estas cápsulas sean placebos. El experimento utiliza códigos QR para determinar retroactivamente para cada uno de tus "días de microdosificación" si realmente estabas tomando una microdosis o simplemente un placebo.
¿No sería interesante averiguarlo?
Los resultados agregados de este estudio se publicarán a finales de 2019 y los datos se recogerán hasta bien entrado el verano.
- Para obtener más información sobre cómo participar en el estudio autociego de microdosificación, echa un vistazo a https://selfblinding-microdose.org/
- Para más información (en holandés) sobre cómo microdosificar trufas de psilocibina, mira https://microdosing.nl/truffels/
